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Für deine Gesundheit geschrieben.
Jeder Artikel wurde mit einer extra starken Prise an Gesundheit und viel Liebe zum Detail geschrieben. Warum das Ganze? Damit du die Informationen bekommst, mit welchen du deine Gesundheit verbessern kannst.
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Quecksilber in Fischen und die gesundheitlichen Auswirkungen.

Quecksilber in Fischen und die gesundheitlichen Auswirkungen.

1994 fuhr ein Arzt nach China, um in einem neuen Medizincenter in Beijing zu helfen. Die Stadt bezog ihren Strom zu diesem Zeitpunkt fast ausschließlich aus Kohlekraftwerken und die Abgase dieser Kraftwerke nebelten Beijing im Laufe der Zeit in einer mit Quecksilber verseuchten Wolke ein. Das Problem war so groß, dass die Menschen ihre Wohnung… Quecksilber in Fischen →

Warum Wassermelonen besonders gut fürs Abnehmen sind.

Warum Wassermelonen besonders gut fürs Abnehmen sind.

Es hat über 40° im Schatten. Zum Glück stehe ich in einem gut gekühlten Supermarkt in Wien und betrachte einen Berg von Wassermelonen. Ausschauen tun sie fast alle gleich, aber welche ist am reifsten? Neben mir greift eine alte Dame wie aus dem Nichts nach einer der großen Früchte, klopft mit dem Finger kurz auf die Schale. Sie wiederholt… Wassermelone und das Abnehmen →

Wo ist Omega 3 drin?

Wo ist Omega 3 drin?

Dieser Artikel geht vor allem auf die unterschiedlichen Quellen von Omega 3 Fettsäuren ein. Klicke hier um gleich zur Omega 3 Lebensmittel Liste zu springen. Bei Omega 3 ist es entscheident, dass es unser Körper nicht selbst herstellen kann und wir es daher über unsere Nahrung aufnehmen müssen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig… Omega 3: Quellen →

Dein Gehirn und die Omega 3 Fettsäure.

Dein Gehirn und die Omega 3 Fettsäure.

Etwa 99 Prozent aller Menschen haben einen Mangel an Omega 3 Fettsäuren. Zumindest scheint es bei der amerikanische Bevölkerung so zu sein. Bei der Empfehlung wieviel Omega 3 wir in Deutschland, Österreich oder der Schweiz brauchen, habe ich leider noch keine übereinstimmenden Angaben gefunden. Laut dem Buch Referenzwerten für die Nährstoffzufuhr sollten wir in etwa 0,5… Omega 3: Dein Gehirn →

Du wirst nicht glauben was du für 200 Kalorien essen kannst.

Du wirst nicht glauben was du für 200 Kalorien essen kannst.

Vor etwa zwei Wochen habe ich einen Artikel entdeckt, der beeindruckend zeigt, wie unterschiedlich 200 Kalorien aussehen können. Die guten Leute von der Webseite Wiseguy haben dafür Fotos von allen möglichen Arten von Lebensmitteln gemacht, die 200 Kalorien enthalten. Wenn du also ungefähr schätzen willst wieviel Kalorien deine nächste Mahlzeit haben wird, dann kann dir… Mehr erfahren →

Das HIT Training genauer betrachtet.

Das HIT Training genauer betrachtet.

Arthur Jones, dass ist der Name von dem Mann der das HIT Training populär gemacht hat. Beim diesem Training wird mit hohem Gewicht und wenig Wiederholungen trainiert. Das Ziel ist es, die Muskeln so schnell wie möglich zu erschöpfen. Die Trainingsintensität ist beim HIT Training also entscheident. Gemeint ist hierbei nicht so sehr die Trainingsdauer… Mehr erfahren →