Artikel
Für deine Gesundheit geschrieben.
Jeder Artikel wurde mit einer extra starken Prise an Gesundheit und viel Liebe zum Detail geschrieben. Warum das Ganze? Damit du die Informationen bekommst, mit welchen du deine Gesundheit verbessern kannst.
geschrieben-fur-deine-gesundheit"
Eine unausgesprochene Ursache von Depression.

Eine unausgesprochene Ursache von Depression.

Ich lese im Moment gerade zum zweiten Mal ein Buch von einem amerikanischen Arzt namens Mark Hyman. Durch Zufall habe ich es vor ein paar Tagen in meinem Bücherregal wieder entdeckt. Als ich es dann in der Hand hielt, ist mir gleich wieder eingefallen wie schwer es mich schon beim ersten Lesen beeindruckt hatte. Die… Was depressiv machen kann →

Unglaublich aber wahr, Tetris kann gegen Binge Eating helfen.

Unglaublich aber wahr, Tetris kann gegen Binge Eating helfen.

Ich bin immer wieder auf der Suche nach neuem Wissen, wie wir gesünder leben können. Jedoch hab ich mir nicht gedacht, dass gerade Tetris spielen uns bei Esssucht helfen kann. Eine Form von Esssucht ist Binge Eating. Die gefürchtete Heißhunger Attacke: Du willst in kurzer Zeit so viel wie möglich essen. Betroffene essen oft weit… Tetris gegen Binge Eating →

Die Einschlafmethode: Was dir beim einschlafen helfen kann.

Die Einschlafmethode: Was dir beim einschlafen helfen kann.

Nicht einschlafen zu können ist wohl eins der nervigsten Dinge, die es gibt. Du liegst zum Beispiel schon seit einer halben Stunde wach im Bett und obwohl du wirklich müde bist, kannst du einfach nicht einschlafen. In diesem Artikel werden wir uns daher drei wichtige Tipps zum Einschlafen anschauen, die ich selbst jeden Tag anwende… Tipps zum einschlafen →

Warum jeden Tag eine Kiwi essen?

Warum jeden Tag eine Kiwi essen?

Bevor wir uns anschauen, warum die Kiwi-Frucht so gesund ist, eins vorweg: Wenn du dich normal ernährst, brauchst du nicht jeden Tag eine Kiwi zu essen. Wieso? Weil du hoffentlich schon alle wichtigen Nährstoffe, Spurenelemente und Vitamine über deine reguläre Nahrung zu dir nimmst. Ich persönlich versuche jeden Tag etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen… Darum eine Kiwi →