Vor drei Jahren habe ich angefangen.
Ich fühlte mich damals schwach und hatte oft Stimmungsschwankungen.
Mein Ziel war es mich wieder wohl zu fühlen. Ich wollte wieder ein gesundes Leben leben.
Ich wusste, dass ich es schaffen würde. Ich wusste aber noch nicht wie…
Im Sommer 2012 las ich dann das Buch The UltraMind Solution vom amerikanischen Arzt Namens Mark Hyman, welches mir die Motivation gab etwas zu ändern.
Die Resultate waren überraschend…
Ich fühlte mich besser, verlor meinen Blähbauch und die Stimmungsschwankungen die ich zuvor hatte, waren verschwunden.
Ich entdeckte, dass mir meine Gesundheit wichtig ist und das ich sie mit dem richtigen Wissen verbessern konnte.
Es war aber erst der Anfang von dem, was ich über eine gesunde Ernährung entdecken konnte. Ich las andere Bücher, informierte mich über die neuesten Studien und probierte vieles davon selber aus.
Ich hatte damals noch keine Ahnung was alles möglich war…
So konnte ich meine natürliche Abwehr stärken, mich besser konzentrieren und hatte mehr Energie für die Dinge die mir wichtig waren.
Und es ist so simpel. Iss die richtigen Lebensmittel und lass die für deinen Körper schlechten Lebensmittel weg. Bewege dich genügend, schlafe richtig und achte auf deine mentale Gesundheit.
Ich weiß, das hört sich alles gerade etwas zu einfach an. Jeder der sich zum Beispiel schon einmal das Essen von Süßigkeiten abgewöhnen wollte, weiß wie schwer es für viele von uns ist.
Mir ging es auch nicht anders. Ich brauchte ganze 36 Tage, bis ich keine mehr essen wollte.
Dabei wurde vieles leichter, schon alleine als ich Zucker aus meiner Ernährung entfernte. Es löste eine Kettenreaktion aus. Ich verbesserte eine Sache und die anderen wurden auch besser.
Ich bemerkte die positive Entwicklung bei mir, jedoch sah ich auch, wie so viele andere in ihren ungesunden Gewohnheiten regelrecht feststeckten.
Ich fasste den Entschluss, dass ich auch anderen dabei helfen wollte gesünder zu leben.
Mit dem großen Ziel, dass so viele Menschen wie möglich von dem Wissen über eine gesunde Ernährung profitieren können.
Das Faszinierende ist, es gibt jedes Jahr tausende von Studien, die immer wieder neue Entdeckungen im Bereich der Ernährung machen.
Hier ist zum Beispiel nur eine davon:
Wusstest du, dass zwei Esslöfel Bohnen täglich deine Sterblichkeitsrate um 7% bis 8% senken. Dies wurde in dieser multinationalen Studie erforscht.
Mit der richtigen Ernährung können wir die häufigsten Todesursachen wie Herzerkrankungen und Krebs heilen oder zumindest verzögern. Wir können sogar viele Fälle von Depression lindern. Wir können ein gesünderes, schlankeres und fiteres Leben haben.
Mit Happygesund hoffe ich, dass ich dir vieles von diesem Wissen weitergeben kann. Denn wenn dir deine Gesundheit wichtig ist, dann wirst du hier bestimmt fündig werden.